На всю порцию 448 ккал,белки-28г, жиры-21 г, углеводы-38г.
гречка 50 г
яйцо 2 шт
сыр 20 г
брокколи 50 г
морковь 50 г
Приготовление:
Гречку, морковь и брокколи потушить на сковороде до готовности.Посолить, поперчить, смешать с яйцами и тертым сыром. Влить массу в форму, отправить в микроволновку на 3-5 минут до готовности.
Приятного аппетита!
