Спортивное питание

Конвертики из лаваша

Кбжу на 100 гр: 178/11,5/5,3/20,5

лаваш бездрожжевой 250 гр
сыр 50 гр
творог 5% 180 гр
1 яйцо
помидор 70 гр
укроп 10 гр
соль
Смешиваем творог с белком яйца, тертым сыром, мелко порезанным помидором и укропом, солим, тщательно перемешиваем. Разрезаем лаваш на прямоугольные полоски шириной примерно 12 см, кладем начинку на край и сворачиваем конвертики. Выкладываем на пергамент или силиконовый коврик, смазываем желтком и отправляем в духовку на 15 мин при температуре 170 гр. приятного аппетита!

Конвертики из лаваша

You may also like