Спортивное питание

Куриная запеканка

На 100 гр — 82,8 ккал белки — 12,8 жиры — 2,62 углеводы — 1,56

Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.

Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.

Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.

#запеканка@fitness_recepty

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

You may also like