На 100гр — 151ккал БЖУ — 28,4/2,4/4,2

.
Ингредиенты
1.Куриное филе — 850гр
2.Горчица (любая) — 20гр
3.Мёд жидкий — 30гр
4.Соевый соус — 30мл
5.Чеснок — 2гр (2-3 зубчика)
.
Приготовление
1.Филе нарезать небольшими кусками, но не мелкими!
2.Добавить к филе мёд, горчицу, соевый соус, выдавить чеснок. Все перемешать
3.В разогретую до 220С духовку отправляем без фольги курицу на 20-25мин максимум!
#курица@fitness_recepty