Спортивное питание

Обалденная рыбка.


КБЖУ на 100г.: 167/18.4/9.3/2.

Ингредиенты:
– 380г филе горбуши (2 шт.)
– 1 ч.л. (5г) подсолнечного масла
– 50г плавленого сыра
– 100г 10% сливок
– 60г помидор,
– соль
– специи, “Лимонный перец”, “Петрушка” и “Травы итальянской кухни” или любые любимые

Приготовление:
Рыбу нарезаем на порционные кусочки, солим, выкладываем на разогретую, смазанную маслом сковороду.
Обжариваем с двух сторон, чтобы подрумянилась. Добавляем черри половинками, приправы, сливки, тертый плавленный сырок (можно немного подержать в морозилке). Доводим до расплавления сыра, помешивая и поливая соусом рыбку. Не доводите сливки до кипения.

Приятного аппетита!!!!

Обалденная рыбка.

Обалденная рыбка.

Первоисточник

You may also like