Спортивное питание

Оладьи из цветной капусты

⠀65 кк на 100г

* Цветная капуста (измельчённая в блендере): 700 г
* Сыр: 50г
* Чеснок: 2 збчк
* Петрушка: 2 ч. л.
* Мука пп (любая по вкусу): 4 ст.л
* Яйца: 2 шт.
* Масло (кокос или оливк): капля
* Соль/перец/специи: по вкусу

1. Обжарить чеснок. Смешать яйца, сыр, чеснок, капусту, муку, петрушку и специи. Посолить.

2. Обжарить оладьи на сковороде до золотистой корочки или выпекать в духовке около получаса. Подавать с яйцом пашот или натуральным йогуртом, смешанным с рубленой зеленью и измельчённым чесноком.

Оладьи из цветной капусты

You may also like