Спортивное питание

Рис с яйцом и овощами


КБЖУ на порцию: 503 / 28 / 14 / 63
▫️Рис 50 г
▫️Овощи 200 г
▫️Яйцо 2 шт
▫️Специи по вкусу

Рис предварительно отварить
Обжарить овощи, чуть придать им золотистой корочки
Далее добавляем рис и все перемешиваем
Заранее подготовить яичную смесь (взбить венчиком яйцо с добавлением специй)
Вливаем в рис яичную смесь и начинаем быстро перемешивать до тех пор, пока яичная смесь не будет полностью готова

Рис с яйцом и овощами

Первоисточник

You may also like