⠀
КБЖУ на 100г.: 92/6.6/5.5/3.8.
⠀
КБЖУ на всю эту большую порцию всего 267/19.2/15.9/11.
⠀
Ингредиенты:
— 120г огурца (огурец был больше, не все полосочки получились)
— 60г крабовых палочек (3шт., можно взять креветки, курицу или ветчину)
— 1 вареное яйцо
— 25г сметаны 15%
— 3г горчицы
— 20г сыра
— пару веточек укропа
— сухой чеснок по вкусу
— пара капель сока лимона
— соль.
⠀
Приготовление:
Огурцы нарезать слайсами. Можно ножом, но я воспользовалась овощечисткой. Палочки, яйцо, зелень мелко нарубить. Сыр натереть. Смешать сметану, горчицу, сок лимона и соль — получилась заправка. Смешать все кроме огурцов — получилась начинка. Выложить начинку на огурцы и завернуть. У меня слайсы были тонкие и очень хорошо держалось. Если не держатся — скрепите зубочистками.
⠀
