Спортивное питание

Высокобелковый салатик

Ингредиенты:
Кольца кальмаров ~100 г
Креветки ~80 г
Яйцо — 1 шт.
Зеленюшка — укроп
Сметана 10%/либо йогурт классический белый — 1 ст.л.


Приготовление:

Креветки, яйцо отварить (мелко нарезать яйцо). Укроп мелко нарезать.

Кольца кальмара ( замороженные) опустить в кипящую (подсоленную по желанию) воду(можно добавить лавровый листик по вкусу) и варить не более 1,5 минуты. Далее сразу слить на дуршлаг, поставить под холодную воду.

Перемешать все ингредиенты, заправить сметаной/либо йогуртом
#морепродукты@fitness_recepty

Высокобелковый салатик

You may also like