На порцию — 403ккал БЖУ — 17/23/30

Ингредиенты
1.Киноа — 40г
2.Яйцо — 60г (1шт)
3.Авокадо — 50г (1шт)
4.Помидор — 50г (1шт)
5.Брынза фетакса — 20г

Приготовление
1.Киноа замачиваем заранее. Отвариваем, солим
2.Варим яйцо
3Брынзу режем маленькими кубиками
4Авокадо и помидор режем как больше нравится
5.Подаем на стол так, чтобы на тарелке основой было киноа. Все остальные ингредиенты выкладываем поверх киноа

Добавьте по желанию оливковое масло, если вписываетесь в жир и куркуму для цвета

#завтрак@fitness_recepty