Закусочные рулетики

КБЖУ на 100 гр.: 140/9/8/5
1 рулетик ~ 43 гр.

🔶ингредиенты на 9 рулетиков:
▪ветчина/или рулет куриный — 150 гр.
▪яйцо варёное — 1 шт.
▪крабовые палочки — 3 шт. (~60 гр.)
▪сыр плавленный — 70 гр. (подойдёт и обычный, но с плавленным мне вкуснее)
▪зелень по желанию (у меня зелёный лук)
▪сметана/или нат.йогурт — 30 гр.
▪чеснок ~ 1-2 зубчика
▪чёрный перец молотый по желанию

🔶как готовить?
Тонко слайсами нарезать ветчину (или куриный рулет филейный, я обычно беру готовый, в упаковке нарезанный)
Для начинки:
Яйцо и сыр натереть на тёрке,
крабовые палочки, зелёный лук (или любую зелень) нарезать мелко, чеснок выдавить через пресс, добавить сметану/или нат.йогурт и перец. Соль добавляйте по желанию.
Хорошенько перемешать.
Выкладываем на каждый слайс ветчины начинку и заворачиваем в рулет, закрепляем шпажкой или зубочисткой.

Приятного Вам правильного аппетита❤

Что будем искать? Например,Фитнес

Мы в социальных сетях