на 100грамм — 93.7 ккалБ/Ж/У — 8.04/4.64/5.59 

Ингредиенты: 
Брокколи — 500 г
Яйца — 5 шт
Натуральный йогурт — 300 г
Сыр нежирный — 100 г 
Отруби — 2 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление: 
Отварить брокколи в подсоленной воде. Смешать яйца, йогурт и тертый сыр, посолить и поперчить. Смазать маслом форму для запекания, посыпать ее отрубями, выложить брокколи и залить яичной смесью. 
Выпекать в разогретой духовке 25 минут. 

Приятного аппетита!