🍽Зачастую, большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин
Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени
🥪Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода
✅ Варианты ПП бутербродов для перекуса:
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + лист салата + сыр 20 г. + курица
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + тунец + яйцо + лист салата
🥪 Хлебец + творожный сыр + половина банана
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + лист салата + огурец + яйцо
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + моцарелла + яйцо + бальзамический соус
