КБЖУ — 1312/83/49/130

Завтрак (462 ккал) :
ржаной хлеб (78 г),
твёрдый сыр (26 г),
2 яйца (96 г),
огурец (123 г).

Обед (497 ккал) :
вареная гречка (188 г),
омлет с молоком (152 г),
огурец (146 г).

Перекус (154 ккал) :
рисовые хлебцы с кокосом (47 г).

Ужин (199 ккал) :
вареная куриная грудка (128 г),
пекинская капуста (51 г),
помидор (96 г).