гречка + обжаренное куриное Филе без масла + огурец + помидор.

2. гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем

3. гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень + натуральный йогурт)

4. гречка + куриное Филе на пару + брокколи на пару + цветная капуста + болгарский перец

5. гречка + какао + мед + орехи + молоко + горький шоколад.

6. гречка + запеченная рыбка + салат (капуста + морковь + огурец + зелень + оливковое масло + лимонный сок)