#Читают:
9 пpичин пoлюбить pуккoлу
Не забудьте поделиться с друзьями!💙 Источник:🥗🥗🥗🥗
Подборка супчиков
#суп@fitness_recepty
Сочные куриные котлетки
⠀ ⠀ Ингредиенты для котлет: ⠀ Куриное филе 200 гр Фарш индейки 150 гр Луковица крупная 1…
Котлеты из кальмаров
⠀ Ингредиенты: кальмары (тушки неочищенные, размороженные)-700 гр лук-1 головка перемолотые овсяные хлопья — 3 ст.л. соль,перец-по вкусу…
Вкусный салат
КБЖУ на 100 гр 118/13,2/6,7/1,2 #салат@fitness_recepty
Томатный суп
В 100 грамм всего 22 ккал И н г р е д и е н т ы:…
Кофейно-шоколадный мусс
На 100 г: ~ 170 ккал БЖУ: 2/5/29 ⠀ 45 г горького шоколада 160 мл кофе 75…
Подборка завтраков
#завтрак@fitness_recepty
Вариант рациона на неделю с КБЖУ
#рацион@fitness_recepty
Минтай с овощами в сливочно-соевом соусе
На 100гр: ккал – 69.5, Б – 8.3, Ж – 2.8, У – 3.0. Состав (~ на…
Нежная цветная капуста
#гарнир@fitness_recepty