4–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
1. Отжимания. Время: 30 секунд. 2. Выпады. Время: 60 секунд. 3. Бег в упоре лежа. Время: 30…
Овсяная запеканка с бананами: завтрак чемпионов!
на 100грамм — 126.75 ккалБ/Ж/У — 4.9/2.47/22.29 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 2 ст Молоко 1% —…
Скумбрия в фольге
на 100грамм — 84,45 ккалБ/Ж/У — 6,1/3,2/7,8 Ингредиенты: Скумбрия 1 шт Йогурт натуральный 3 ст.л Апельсин 1/2…