923190
923190
Артисты, блогеры, художники, лекторы и много кто ещё на VK Fest!
Целых два летних дня невероятных тусовок и общения — покупайте билеты, пока не подорожали! https://vk.cc/c0hfQn
Полезный ужин КБЖУ: 376/29/15/31
⠀ — треска запечённая (на 1 ч.л. ол.масла поджарила морковь и лук, на кусочек трески (130г сырой)…
Пример сбалансированного питания на день.
Завтрак: овсянка, молоко, клубника, грецкие орехи; Обед: борщ с говядиной; Перекус: черешня, кофе с молоком; Ужин: запеканка…
Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят…
Шоколадный мусс с творогом: диетическая вкуснятина!
на 100грамм — 101.21 ккалБ/Ж/У — 16.4/1.62/5.43 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Йогурт натуральный — 100…
Ежемесячные 10 000 тысяч рублей сможет получить каждый россиянин!
Да-да каждый, вы не ослышались! Справедливый базовый доход позволит гражданам страны приобрести уверенность в себя, они смогут…
Выбираем себе обед
Котлеты из курицы и кабачка; рис с брокколи, горошком и кукурузой Рис приготовила в мультиварке, брокколи нарезала…
313209
313209
Полезный вариант ужина: КБЖУ:243/16/10/22
Состав: — котлета из грудки с сыром — салат заправлен 1 ч.л. оливкового масла — ржаной хлеб
Девушка Юлия похудела на 30 кг
Невероятно сильно мотивирует результат!
Подборка блюд из творога
1. Лепешки с сыром, творогом и зеленью. Творог 5% — 200 г Сыр твёрдый — 50 г…
Запечëнные сырники.
На 100 гр к/б/ж/у 180,2/21,5/4/14,4 Ингредиенты: -творог 2 брикета ( 390 гр); -яйцо 1 шт (61 гр);…
ТОП САЛАТОВ С ТУНЦОМ
⠀ тунец ＋ фасоль ＋помидор ＋ лук＋ зелень тунец ＋ огурец ＋ яйца ＋ салат ＋ помидор…
Лёгкий, весенний салат, идеально на ужин
⠀ Ингредиенты: 3 яйца (сварить) 200 гр отварного или запеченого филе грудки индейки или курицы. 1-2 огурца…