Запеканка с брокколи и сыром: можно даже на ночь!
на 100грамм — 93.7 ккалБ/Ж/У — 8.04/4.64/5.59 Ингредиенты: Брокколи — 500 г Яйца — 5 шт…
Ребята, давно искал этот триммер.
Профессиональная бритва для домашнего использования, я сэкономил уже кучу денег! Качество отличное. 3аказывал здесь https://vk.cc/c57hrQ
Анастасия Янькова — чемпионка России по тайскому боксу!
Девушки точно не хрупкие создания
Овсяные оладушки к завтраку
на 100грамм — 149.08 ккал, Б/Ж/У — 4.83/2.74/27.23 Ингредиенты: Овсяные хлопья 100 г Бананы 300 г Молоко…
10 мин для пресса
10 Minute Abs Workout — Fitness Blender Abs and Obliques Routine
Почему полезно поднимать ноги на стену
В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток. У этой доступной всем…
Манник
на 100грамм — 141 ккалБ/Ж/У — 5/2/27 Ингредиенты: Кефир 1% — 400 мл Манка — 1,75 стак….
Дробное питание + 2 варианта меню на неделю
Все очень просто: если порции уменьшить в размерах, но при этом «поставлять» в организм калории каждые 2-3…
Салатик к ужину.
отварное куриное филе яйца свежий огурец маринованный огурец зелёный горошек Заправка сметана горчица соль, перец, зелень
Киш с фрикадельками, брокколи и моцареллой.
Тесто 250г ц/з муки щепотка соли 1ст.лож.любого масла 150г.сметаны. Замесить тесто и раскатать в тонкий пласт, выложить…
Куриная грудка в сливочном соусе с чесноком и петрушкой.
Кбжу на 100г = 133/19/4/3,4 400г куриного филе 200мл.сливок любой жирности 2 зубчика чеснока 1ч.лож. ол.масла 1ч.лож.ол.масла…
154463
154463
Горячие бутерброды
Когда нет времени на приготовление полноценного блюда, можно воспользоваться рецептом горячих бутербродов. Все ингредиенты есть практически в…
73-летняя женщина похудела и занялась фитнесом.
Теперь никто не назовёт её бабушкой
Батл продуктов!
На самом деле, сравнивать тут нечего, и так все ясно по БЖУ. А что выбрали бы вы?
Рыбная запеканка
на 100грамм — 128.19 ккалБ/Ж/У — 14.46/7.08/1.8 Ингредиенты: Филе рыбное — 400г Лук репчатый — 1шт Морковь…
Домашний куриный паштет.
куриное филе — 200г (запеченое или отварное) сливочный сыр — 50г мягкий творог — 50г 1зубчик чеснока…
Обед с лососем.
Разогреваем антипригарную сковороду на температуре выше среднего, кладём стейки лосося и ждём пока бока рыбки не побелеют…
Голубцы с куриным фаршем.
Кбжу на 100г = 140/10/5/12 фарш из филе куриного бедра — 450г 1 луковицв 1 зубчик чеснока…