Овощные котлеты на раз-два

на 100грамм — 93.77 ккалБ/Ж/У — 5.95/2.95/10.69 

Ингредиенты: 
400 гр овощной смеси (у меня заморозка: цветная капуста, лук, броколли, морковь и еще что-то…) 
2 яйца 
2 ст.л овсяных отрубей (можно ц/з муку)
Соль и специи по своему вкусу 

Приготовление: 
Овощи разморозить, отправить в кух.комбайн и «порубить» (не до состояния пюре).
Добавить яйца, муку, соль, специи, перемешать. Сковороду смазываем каплей масла, формируем котлеты и жарим под крышкой до готовности.
На хорошей а/п сковороде можно жарить без масла.

Приятного аппетита! 

Что будем искать? Например,Фитнес

Мы в социальных сетях