Ингредиенты:

Куриное филе — 500 г

Морковь — 1 шт.

Лук — 1 шт.

Капуста цветная — 100 г

Яйцо — 1 шт.

Сыр — 70 г

Специи — по вкусу

Приготовление:

1. Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть.

2. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень.

3. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром.

4. Запекать при 180 °C 40 минут.

#курица@fitness_recepty