.
Куриное филе — 300гр
Булгур — 100гр
Сыр — 100гр
Шпинат -150гр
Яйца -2 шт
Соль
Специи .
Отварить булгур, добавить в него тёртый на тёрке сыр (50гр), перемешать, выложить на дно формы и утрамбовать. Сверху выложить шпинат . Сверху кусочки куриного филе, посолить. 2 яйца взбить с солью и специями, залить блюдо. Сверху посыпать оставшимся сыром. Запечь до готовности в духовке. .
#курица@fitness_recepty #запеканка@fitness_recepty
