Суши с авокадо
Нужно всего 3 ингредиента: рис, нори, авокадо. И немножко ловкости рук.
⠀
Авокадо-майонез(RAW)
Берите все по списку и смешайте в блендере
Авокадо(1 шт)
Лимон (1/2 штуки)
Соль по вкусу
Масло оливковое (3 столовые ложки)
Горчица (1/2 чайной ложки (по желанию)
Чеснок (1 зубчик (по желанию)
⠀
Салат с киноа и авокадо
Для салата еще понадобятся листья зелени(любые на выбор), помидор, кунжут и соевый соус. Киноа отварить, все остальное нарезать и готово👍🏻
⠀
Авокадо-гриль
Здесь нам будет нужен сок лайма или лимона, оливковое масло и соль. Не забудьте достать косточку, при этом кожуру снимать не обязательно
⠀
Авокадо-смузи (RAW)
К нему я добавляю киви и банан. Все быстренько взбиваю в блендере, по необходимости добавляю воду или ореховое молоко
⠀
Мороженое из авокадо(RAW)
Для густой текстуры будут нужны кокосовые сливки(100мл),выжатый лайм, авокадо (2шт) и мята(50гр). Все снова взбиваем и в морозилку на 5 часов
⠀#веган@fitness_recepty
