Рацион питания на день

📌На завтрак овсянка на воде с нектаринами и миндалем+кофе с молоком;⠀
📌На перекус хлеб с хор.составом,творожный сыром,лососевым риетом и огурцом,фруктовый батончик без сахара(состав👌🏼)+кофе с молоком;⠀
📌На обед греча с ол.маслом,мидии,помидор;⠀
📌На ужин лососевый риет,творожный сыр(НЕ ПУТАТЬ с плавленым) и огурец;⠀
📌Вода-1.7 л

Что будем искать? Например,Фитнес

Мы в социальных сетях