⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тунец консервированный в собственном соку 130 г
Фасоль 50 г
Морковь 100 г
Кукуруза 100 г
Оливковое масло 1 ст.л
Листья салата 20 г (шпинат)
Чеснок 1 зб (можно без него)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фасоль и кукурузу отварить. Либо использовать консервированные в собственном соку.
Морковь отварить и мелко порезать.
Чеснок мелко порезать.
Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
#рыба@fitness_recepty
