В
Меган Фокс даст фору молодым в свои 35 лет
А как вы хотите выглядеть после 30-ти?🤔
Пирог с курицей: польза в каждом кусочке!
🔸на 100грамм — 117.08 ккал🔸Б/Ж/У — 16.63/2.93/5.46🔸 Ингредиенты: Куриное филе — 200 г Творог обезжиренный — 200…
4–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 👌
1. Отжимания. Время: 30 секунд. 2. Выпады. Время: 60 секунд. 3. Бег в упоре лежа. Время: 30…
Курица в кефире
🔸на 100грамм — 92.35 ккал🔸Б/Ж/У — 18.35/1.44/1.4🔸 Ингредиенты: Куриная грудка (филе) — 600 г Кефир (нежирный) —…
Женщина в 54 года выглядит
великолепно Модель имеет стройную фигуру и постоянно работает над собой Ее внешнему виду завидуют многие молодые девчонки
Наприседала в зале!
А вам нравится до или после?
Μapия Κoжевникoвa в шикapнoй фopме, неcмoтpя нa тo, чтo oнa мaмoчкa тpoих детoк
Βaм нpaвитcя Μapия? fitness
УПРАЖНЕНИЕ «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ» 👌
Это самое эффективное упражнение, чтобы избавиться от жировой прослойки! Также для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота…
Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде!
🔸на 100грамм — 126.13 ккал🔸Б/Ж/У — 19.51/4.83/1.22🔸 ✒Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Лимонный сок…
Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не…
Простой рецепт приготовления ленивых голубцов из смешанного фарша в сметанно-томатном соусе
🔸на 100грамм — 148.22 ккал🔸Б/Ж/У — 8.41/8.9/8.31🔸 Ингредиенты: Для голубцов: Смешанный фарш 500 г Капуста 500 г…
Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде!
🔸на 100грамм — 126.13 ккал🔸Б/Ж/У — 19.51/4.83/1.22🔸 ✒Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Лимонный сок…
Φoтo из apхивa Жaнны Φpиcке в неoбычнoм плaтье
Зaпoмним её именнo тaкoй — шикapнoй и жизнеpaдocтнoй fitness