Бочонки из кабачков
КБЖУ: 87 / 13,4 / 2,4 / 2 ⠀ Ингредиенты: — куриный фарш 500 гр.; — кабачок…
из
Запеканка из кабачков
на 100грамм — 52.17 ккалБ/Ж/У — 3.55/2.31/4.06 Ингредиенты: Кабачок – 1 шт Яйцо – 2 шт Сыр…
Пастрома из куриного филе: забудьте о колбасе!
на 100грамм — 109.92 ккалБ/Ж/У — 22.9/1.19/0.24 Ингредиенты: Куриное филе — 700 г Чеснок — 5…
Подборка салатов из моркови
Просто, быстро, доступно и вкусно! 1. Фасоль стручковая 100 гр Морковь 100 гр Перец болгарский красный 60…
Полезный паштет из курицы и моркови
На 100 гр — 98 ккал БЖУ-15\3\3 Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят…
Одна из самых актуальных проблемных зон — валики под мышками!
Добавляйте 2-3 упражнения из предложенных в свои тренировки, если данная зона является у вас проблемной
Какой из этих 5 простых рецептов вы хотели бы попробовать?
Здоровое питание не должно быть сложным! Все эти рецепты сможет повторить каждый
Мясо по-французски из куриного филе
На 100 гр — 100,33 ккал белки — 15,31 жиры — 2,39 углеводы — 2,56 Ингредиенты: •…
Мясные колечки из кабачков
На 100 грамм 54 ккал Б/Ж/У/ 6/2/3 Ингредиенты: Кабачок — примерно 500 г Индейка (мясо) — 250 Грамм Сливки — 25 Миллилитров…
Пирог сырный из лаваша с зеленью
на 100 грамм — 150.02 ккалБ/Ж/У — 8.78/5.21/16.27 Ингредиенты: Лаваш армянский тонкий 1 шт. — 400 гр…
Тефтельки в суфле из кабачков
Тефтельки в суфле из кабачков
Простые упражнения для идеальной фигуры не выходя из дома
Ты должна это повторить дома
Шашлычок из рыбы
150 ккал на 100 гр — 700 г лосося — 2 репчатых лука — 250 мл белого…
Треугольники из лаваша
КБЖУ на 100 гр: 151/12/3/19 лаваш — 110 гр 180 гр творога из брикета 1 яйцо 10…
Лучшие упражнения для попы, которые сделают из нее орех
Упражнения для попы
Запеканка из картошки с фаршем
на 100грамм — 131.93 ккалБ/Ж/У — 9.89/6.17/8.15 Ингредиенты: картофель — 1 кг куриное филе, сердечки- 700-800 г…
Соте из баклажанов
на 100грамм — 70.37 ккал Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Пару баклажан; 1 луковицу; Одну крупную морковку; Пару…
Сытный рулет из лаваша
КБЖУ на 100 гр 172/14,2/9/8,1 _____ лаваш тонкий 100 гр печень куриная 400 гр лук репчатый 100…
Рубленные котлеты из индейки с кабачком и сыром.
На 100 гр к/б/ж/у 143,5/20,1/6,3/1,7 Ингредиенты: -индейка 400 гр; -кабачок 1 шт (у меня 209 гр); -яйцо…
Салат из красной фасоли
КБЖУ на 100гр 102/4.7/2.7/14.6 ⠀ Ингредиенты: — 160гр красной консервированной фасоли 160гр — 60гр зелени (ассорти: лук,…
Подборка из блюд из творога
Воздушные творожные кексы Ингредиенты 1. Творог 600 грамм 2. 4 яйца 3. Сахзам по вкусу 4. Сода…
Полезный паштет из курицы и моркови
На 100 гр — 98 ккал БЖУ-15\3\3 Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят…
Маффины из курочки
⠀ ⠀Кбжу на 100 гр: 187/21/10/1 Ингредиенты: куриное филе отварное 370 гр сыр твердый 100 гр болгарский…
Запечëнные ПП наггетсы из индейки в кукурузных хлопьях.
На 100 гр к/б/ж/у 205/21,2/3,9/20,6 Ингредиенты: -филе индейки 1 уп ( 470 гр); -яйцо 1 шт (…