При недостатке витамина В2 необходимо увеличить потребление таких продуктов как: печень, яйца, ржаной хлеб, брокколи, авокадо, индюшатина, свинина, чернослив, орехи.
При недостатке в организме витамина Е, необходимо пополнить свой рацион питания такими продуктами как: орехи и семена, растительные масла, молоко, авокадо, шпинат, овощи.