На внешний вид разница минимальна, но если посмотреть на калорийность, то можно понять, почему не уходит вес
Первое упражнение этого целевого мини-комплекса — жим под наклоном на тренажере Смита — позволяет заниматься с довольно высоким отягощением, так как при таком положении корпуса нагрузка на плечевой сустав минимальна.