При недостатке витамина В2 необходимо увеличить потребление таких продуктов как: печень, яйца, ржаной хлеб, брокколи, авокадо, индюшатина, свинина, чернослив, орехи.
При недостатке витамина В12 в организме, необходимо увеличить употребление в пищу таких продуктов как: курятина, говядина, лосось, форель, молоко, яйца, говяжья печень.
Существует ряд продуктов, использование которых в рационе направлено на улучшение обмена веществ и сжигания лишнего жира
6 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже, а в идеале вовсе исключить из рациона: вред, который они приносят организму, доказан многократными исследованиями
Смотря на эти тарелочки можно сразу понять, что правильное питание — это не голод, а лишь выбор правильных и полезный продуктов
При планировании рациона нужно обращать внимание не только на количество калорий, но и на время приема некоторых продуктов
Смотря на эти тарелочки можно сразу понять, что правильное питание — это не голод, а лишь выбор правильных и полезный продуктов