При употреблении в пищу, клетчатка помогает избавляться от лишнего веса даже без соблюдения жесткой диеты или занятий спортом
Эффективное упражнение для подтяжки ягодичных мышц, не требует дополнительного спортивного инвентаря, не вызовет затруднений во время занятий.