Завтрак с киноа

На порцию — 403ккал БЖУ — 17/23/30

Ингредиенты
1.▫️Киноа — 40г
2.▫️Яйцо — 60г (1шт)
3.▫️Авокадо — 50г (1шт)
4.▫️Помидор — 50г (1шт)
5.▫️Брынза фетакса — 20г

Приготовление
1.▫️Киноа замачиваем заранее. Отвариваем, солим
2.▫️Варим яйцо
3▫️Брынзу режем маленькими кубиками
4▫️Авокадо и помидор режем как больше нравится
5.▫️Подаем на стол так, чтобы на тарелке основой было киноа. Все остальные ингредиенты выкладываем поверх киноа

Добавьте по желанию оливковое масло, если вписываетесь в жир и куркуму для цвета

#завтрак@fitness_recepty

Что будем искать? Например,Фитнес

Мы в социальных сетях