Печеночный пирог
Печень куриная 500 гр яйца варёные 2-3 шт морковь и лук сыр 3-4 сырых яйца специи ,…
Спортивное питание
315735
315735
315770
315770
6 ОСВЕЖАЮЩИХ НАПИТКОВ
Лимон и черника: смешайте 3-4 тонких ломтика лимона, горсть черники и ледяную воду. Дайте фруктам немного полежать…
315721
315721
Быстро, вкусно, низкокалорийное
⠀ Ингредиенты: ⠀ лаваш — 2 шт. яблоки — 4 шт. (500 г) яйцо — 1 шт….
ЛЕНИВЫЕ КОТЛЕТКИ В ПОДЛИВКЕ.
⠀ КБЖУ на 100г: 107/13.6/2.2/4.5. ⠀ КБЖУ на 1 шт.: 96/12.2/2/4.1. ⠀ Ингредиенты для фарша: — 600г…
ТОП ЛЮБИМЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ КАБАЧКОВ
⠀ ▫️КАБАЧКИ В СЫРНОЙ ПАНИРОВКЕ Молодой кабачок 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 100 гр Соль, специи…
Ленивые роллы
Рис огурец 1 шт соевый соус 100 Мл зелень по желанию рыбка малосольная Рис варим по инструкции…
Оладушки из кабачков
⠀ 1 кабачок 1 яйцо 3-4 ст л муки веточка петрушки ⠀ Кабачок почистить, потереть на терке,…
Помидоры в шубе
150г сыра 3 помидора 2 ст л сметаны 2 ст л муки 2 яйца пучок зелени перец…
РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ ТРЕСКИ
⠀ Ингредиенты на 4 порции: 500г филе трески ▫️200г креветок (бланшированных и очищенных) 4 яйца ▫️1/3 чл…
315517
315517
Это самый вкусный салатик, вечером можно
⠀⠀ Все ингредиенты добавляем в равных пропорциях: Шампиньоны приготовленные ( на сковороде, немного добавив масла) Перец болгарский…
ОСТРЫЕ КРЕВЕТКИ С ЛАПШОЙ ИЗ ЦУККИНИ
Пищевая ценность на порцию: 507ккал / 36г протеина / 32г жиров / 17г углеводов ______________ Ингредиенты на…
САЛАТ С ТОМАТАМИ И МОЦАРЕЛЛОЙ
556ккал / 4г протеина / 48г жиров / 18г углеводов Ингредиенты на 4 порции: 1кг Микса томатов…
ЛОСОСЬ СО СЛИВОЧНЫМ ШПИНАТОМ
⠀ Ингредиенты на двоих: 1 филе лосося 200г шпината 1чл чеснока 2чл сливочного масла 1чл муки 200мл…
КРЕМ-СУП ИЗ БРОККОЛИ
Нам понадобятся: (На 5 порций) Соцветия брокколи замороженные — 800 гр. Лук репчатый — 1 крупная луковица…
315440
315440
315456
315456
ТЁПЛЫЙ САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ
Нам понадобятся: Печень куриная — 300 гр. Лук репчатый — 2 шт. Морковь — 1 шт. Яйца…
Куриные тефтели
Куриный фарш — 400 гр. Лук репчатый — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сладкий перец —…
До слез
⠀На заключительном этапе мировой серии по триатлону лидер гонки получил тепловой удар и стал терять сознание.
КРОЛИК В РУКАВЕ ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ
Нам понадобятся: (На 6 порций) Кролик — 2 кг. Соль — 1 ч. л. Сумак — 2…
ФАРШИРОВАННЫЙ КАЛЬМАР
Нам понадобятся: (на 4 порции) Кальмар (тушки) — 4 крупные тушки Рис отварной — 500 гр. Соус…
Фаршированный перец с индейкой, сыром и грибами
На 100 грамм: 104 ккал Белки — 10 г Жиры — 5,5 г Углеводы — 3 г…
315328
315328
Морковный суп
500 г моркови 50 г имбиря 550 г очищенных креветок 100 г репчатого лука 100 г оливкового…
Запечённая форель с брокколи и стручковой фасолью
⠀ Ингредиенты: ⠀ Форель — 500 г (можно использовать другую рыбу) Сок лимона Капуста брокколи- 250 гр…
315287
315287
Греческий салат
На 100 грамм: 82ккал Белки — 2 г Жиры — 7 г Углеводы — 6г Ингредиенты: 200…
Куриный террин
На 100 грамм: 89.2 ккал. Белки: 14.5 гр. Жиры: 2.3 гр. Углеводы: 1.6 гр. Ингредиенты: Куриный фарш — 800 г.,…
Капуста запеченная с карри и чесноком
На 100 грамм: 91 ккал Белки — 2,7 г Жиры — 6,5 г Углеводы — 7,3 г…
315246
315246
Яблочный штрудель
КБЖУ на 100гр. 121/3/2/21 Ингредиенты: 100гр.бездрожжевого лаваша 370гр.яблок (очищенных) 3гр.корицы 10гр.подсластителя 1 яичный желток . . Приготовление:…
Картофель запеченный с брокколи и цветной капустой
Калорийность на 100 гр — 83 ккал (Б/Ж/У — 4.4/ 1.9/ 12.9) Калорийность 1 порции — 212…