Эта тренировка с минимальной нагрузкой на колени доказывает, что вам не нужно выполнять сотни приседаний, чтобы эффективно проработать мышцы бедер и ягодиц.
Приседание – одно из лучших упражнений, чтобы подтянуть ноги, ягодицы и получить красивый рельеф бедер