Не забывайте, что перед началом любых манипуляций со своим телом или использования каких-либо приспособлений для массажа, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.
В беге дистанция три километра считается не очень сложной, но, как и на любых других дистанциях вам необходимо правильно распределить усилия.
AIRGYM
AIRGYM 
