Независимо от типа нагрузки, вида спорта и особенностей организма, во всех тренировочных процессах, в которые вовлечены мышечные волокна, организм спортсмена переживает несколько фаз: нагрузка, восстановление, адаптация, повторная нагрузка.
Первое упражнение этого целевого мини-комплекса — жим под наклоном на тренажере Смита — позволяет заниматься с довольно высоким отягощением, так как при таком положении корпуса нагрузка на плечевой сустав минимальна.
Варикозное разширение вен поджидает каждого, кто неправильно подбирает себе обувь, имеет избыточный вес, а так же малоподвижный образ жизни и слишком сильная нагрузка на ноги может оказаться причиной недуга.
AIRGYM
AIRGYM 
