При недостатке витамина В2 необходимо увеличить потребление таких продуктов как: печень, яйца, ржаной хлеб, брокколи, авокадо, индюшатина, свинина, чернослив, орехи.
При недостатке витамина В12 в организме, необходимо увеличить употребление в пищу таких продуктов как: курятина, говядина, лосось, форель, молоко, яйца, говяжья печень.
При недостатке витамина РР (никотиновой кислоты), необходимо пополнить свой рацион такими продуктами как: гречка, кукуруза, пшеница и другие злаковые, брокколи, финики, картофель, морковь, помидоры.
При недостатке в организме витамина Е, необходимо пополнить свой рацион питания такими продуктами как: орехи и семена, растительные масла, молоко, авокадо, шпинат, овощи.
AIRGYM
AIRGYM 
