Чтобы пополнить организм витамином D, необходимо употреблять в пищу такие продукты как: рыбий жир, говяжья печень, яйца, сырое молоко, черная и красная икра, сыр рикотта, палтус, сельдь, скумбрия.
Чтобы пополнить организм витамином А употребляйте больше в пищу такие продукты как: морковь, брокколи, зеленый лук, виноград, рыбий жир, печень, яичный желток, сливочное масло, сыр.
AIRGYM
