Для очищения сосудов следует увеличить прием таких продуктов как: жирная рыба, чеснок, куркума, помидоры, яблоки, шпинат, оливковое масло, овсянка.
Чтобы пополнить организм витамином В1, необходимо употреблять в пищу такие продукты как: орехи и семена, нежирную свинину, спаржу, шпинат, пшеничный хлеб, фасоль, зеленый горошек.
При недостатке в организме витамина Е, необходимо пополнить свой рацион питания такими продуктами как: орехи и семена, растительные масла, молоко, авокадо, шпинат, овощи.
AIRGYM
AIRGYM 
