Контролируя количество углеводов и калорий в продуктах богатых жирами, их употребление никогда не приведет вас к лишнему весу.
Ряд исследований показал, что добавление омега-3 повышает синтез мышечных белков по сравнению с другими жирами
Если вы не злоупотребляете жирами (тортами, пирожными, сдобой), то творожный сыр на завтрак или обед в разумном количестве не принесет никакого вреда!
AIRGYM
AIRGYM 
