Спортивное питание
Эффективные упражнения на пресс
Выполняйте каждое упражнение по 20 раз, 3 подхода
Спортивное питание
Главная задача — научиться чувствовать мышцы, работающие в тех или иных упражнениях.
Выполняем упражнения по 10−15 раз каждый день. Упражнения для прямой мышцы живота:
