Все мы не молодеем, наш организм в тридцать ни сможет не выдержать нагрузки, которые вы давали себе в двадцать лет, а если сможет, то потом намного дольше будет восстанавливаться.
В состояние недосыпа мозг не успевает восстанавливаться полностью, это влечет за собой состояние усталости, ухудшение памяти, человек не может сосредоточиться, у него возникает замедление реакций.
AIRGYM
AIRGYM 