КБЖУ на 100 г: 146 / 10 / 11 / 2
Ингредиенты:
▪️яйца 4 шт
▪️молоко 40 мл
▪️сыр 40 г
▪️ветчина из индейки 40 г
▪️зеленый болгарский перчик
▪️помидорки черри
⠀
Все измельчить, разложить по формам и залить яйцами, смешанными с молоком. Выпекать в духовки 20 минут при 180 градусах. Можно предварительно смазать формочки маслом с помощью салфетки, чтобы маффины не прилипали.
⠀
Офигенные штучки получаются！А наполнение можно любое делать,на что фантазии хватит！Мне нравится с моцареллой и цветной капустой！
Прочла как “омлетоамфетамины”