КБЖУ на 100 г: 146 / 10 / 11 / 2

Ингредиенты:
▪️яйца 4 шт
▪️молоко 40 мл
▪️сыр 40 г
▪️ветчина из индейки 40 г
▪️зеленый болгарский перчик
▪️помидорки черри

Все измельчить, разложить по формам и залить яйцами, смешанными с молоком. Выпекать в духовки 20 минут при 180 градусах. Можно предварительно смазать формочки маслом с помощью салфетки, чтобы маффины не прилипали.

Омлетомаффины

Первоисточник