Спортивное питание

Говядина с овощами

КБЖУ 114/10/6/3
1.Нарезаем говядину и перец( 2 штуки) на полосочки.
2.Баклажан режем кубиками,лук измельчаем.
3.Обжариваем говядину (на воде)до полуготовности,добавляем лук,жарим мин 5,добавляем фасоль и баклажан.
4.Жарим еще 5-7 минут добавляем перец,солим, перчим и накрываем крышкой.
5.Через пару минут 2 ст.л томатной пасты развводим в 300 мл. Воды и заливаем мяско,закрываем крышкой ,убавляем огонь и тушим до готовности.
#говядина@fitness_recepty

Говядина с овощами

You may also like