можно запечь в духовке или на мангале.

⠀
Ингредиенты:
▪️кальмары тубы- 2 шт.
▪️помидор- 1 шт.
▪️шпинат- 100 г.
▪️перец сладкий- 1 шт.
▪️йогурт натуральный- 5 ст.л.
▪️соль- по вкусу.
⠀
Приготовление:
▪️Почистить и промыть кальмары.
▪️Нарезать перец соломкой, помидоры полукольцами, шпинат произвольно.
▪️Овощи смешать с йогуртом, посолить и начинить тубы кальмаров.
▪️Жарить в электрогриле 2-3 минуты.
⠀
Приятного аппетита.
#морепродукты@fitness_recepty