Спортивное питание

Конвертики с творогом

Кбжу на 100 гр: 198/12/5/26

Ингредиенты:
творог 5% — 200 гр;
ягоды (например заморозка) — 100 гр;
мёд — 1 ст л;
лаваш армянский — 170 гр;
желток — 1 шт;
кунжут — 1 ч л.

Творог смешать с ягодами и мёдом.
Разрезать лист лаваша на полосы примерно по 15 см
Выложить на край начинку, свернуть конвертом
Смазать каждый конвертик желтком и посыпать кунжутом.
Выложить в противень и запекать в духовке при 180 гр около 10-15 мин до золотистой корочки.
Смотрите по своей духовке, время может отличаться)

#запеканка@fitness_recepty

Конвертики с творогом

You may also like