Спортивное питание

Курица по-французски

Ингредиенты:

♦️картофель 1 кг
♦️помидор 150 гр
♦️лёгкий сыр 120 гр
♦️натуральный йогурт 150 гр
♦️куриное филе 400 гр
♦️специи, соль по вкусу
♦️пучок зелени


▫️Чистим картофель, нарезаем кружочками по 0,5 см. Солим, добавляем специи.
▫️Затем выкладываем слоями в форму.
▫️Режем филе так же по 0,5 см небольшими кусочками. Можно немножко отбить для мягкости.
▫️Выкладываем филе на картофель.
▫️На филе выкладываем кружочки помидоров.
▫️В отдельной миске смешиваем йогурт, сыр и нарезанную зелень. Солим, перчим.
▫️Хорошенько промазываем курочку полученной смесью.
▫️И в духовку на час при 200 гр.

#курица@fitness_recepty

Курица по-французски

You may also like