🔸 На 100 гр – 82,8 ккал 🔸 белки – 12,8 🔸 жиры – 2,62 🔸 углеводы – 1,56 🔸

Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.

Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.

Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.

Приятного аппетита!

#курица@fitness_recepty

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Первоисточник