Спортивное питание

Нежный тирамису с творогом и клубникой

🍴 на 100грамм — 85 ккал 🍽 Б/Ж/У — 8/2/9 📌

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный — 500 г
• Клубника — 200 г
• Банан — 2 шт
• Молоко 1% — 1/2 ст
• Кофе крепкий — 2 ст. л
• Шоколад — 50 г (у нас горький)

Приготовление:

Очищенные бананы и клубнику нарезать, оставить одну ягоду для украшения. С помощью миксера взбить нежирный творог в кремообразную массу, влить две столовые ложки заваренного кофе.
Выложить треть бананов на дно салатницы с плоским дном, затем – слой клубники, тертый темный шоколад, творожную массу. Слои повторить еще два раза, в том же порядке, сверху должен быть творог и тертый шоколад. Положить оставленную ягодку клубники, поставить тирамису с творогом в холод на четыре часа, можно на ночь.

Приятного аппетита!

Нежный тирамису с творогом и клубникой

You may also like