Спортивное питание

Обалденный баварский салат

КБЖУ на 100 г: 145,2/12,8/7,7/9,4
Приготовление:
200 г грудки индейки/курицы
70 г твёрдого сыра
1 помидор
2 кусочка ржаного хлеба
чеснок – зубчик
зелень
Для заправки:
1 ст л сметаны + 1 горошина горчицы + 1 чл соевого соуса.
Приготовление:
Обжарить тонкие ломтики грудки индейки до готовности без масла, это ~ по 3 минуты с каждой стороны. Нарезать крупным кубиком сыр и помидор.
Подсушить хлеб на сковороде, натереть чесноком и корочки разрезать на кубики, это будут наши сухарики. Зелень мелко порубить.
В конце сделать заправку и все тщательно перемешать.

Обалденный баварский салат

Первоисточник

You may also like